Instagram
Сообщения без ответов | Активные темы Текущее время: 22 авг 2018, 07:35

Правила форума


Администрация сайта оставляет за собой право определять политику и принимать решения, наказывать нарушителей по всей строгости. Правила просты: не ругаться матом,не флудить, не спамить, ни на кого не наезжать и т.д. Если Вы ведете себя как подобает цивилизованному, культурному, и образованному человеку , собственно коими мы и являемся то опасаться вам нечего.



Ответить на тему  [ Сообщений: 33 ]  На страницу Пред.  1, 2
 Все о велотуризме. 
Автор Сообщение
screamz
Подполковник
Подполковник
Аватара пользователя


Зарегистрирован: 25 фев 2013, 09:40
Сообщения: 5037
Откуда: Харцызск
Район: Центр
Вел: KHS Alite 150 Custom
Reputation points: 272

Add reputation pointSubtract reputation point

Согласен.

_________________
Кто понял жизнь, тот больше не спешит
Смакует каждый миг и наблюдает
Как спит ребенок, молится старик
Как дождь идет, и как снежинка тает.


26 сен 2014, 10:36
Профиль
screamz
Подполковник
Подполковник
Аватара пользователя


Зарегистрирован: 25 фев 2013, 09:40
Сообщения: 5037
Откуда: Харцызск
Район: Центр
Вел: KHS Alite 150 Custom
Reputation points: 272

Add reputation pointSubtract reputation point

Немного не в тему, но всё же) Может кто-то найдет здесь и свои сходства)
Законы туризма:

1. Нельзя понять смысл туризма сидя дома.
2. Дорогу осилит идущий.
3. Если ты устал - помоги товарищу и тебе станет легче.
4. Каким бы маленьким ни был оставшийся кусочек хлеба - в походе его делят на всех.
5. Взятую у товарища вещь верни в те же руки.
6. Плохой поход бывает у плохих туристов.
7. Успех похода полностью зависит от его подготовки.
8. Наш девиз: не ныть!
9. Пошел в поход - не бойся, боишься - не ходи.
10. Если на полпути ты понял, что идёшь не в ту сторону - не упрямься, вернись.
11. Семеро одного ждут.
12. Не записанное наблюдение - потерянный клад!
13. Путешественник - это тот, кто людям добро несёт.
Кто топчет, ломает, жжет - презренным бродягой слывёт.
14. В походе ничего личного нет.
Твои ноги и ты сам принадлежат группе.
15. Если у тебя заболел "твой" живот - болеет вся группа.
16. Если ты не можешь идти - сидит вся группа.
17. Вежливость всегда побеждает.
18. Оставь стоянку в том виде, в каком она была до твоего прихода.
19. Видишь мусор убери, сожги, закопай.
20. Руководитель ВСЕГДА прав!
21. Если руководитель не прав, то см. п. 20
22. В походе не бывает плохой погоды, непроходимых дорог и невкусной пищи.
23. Не сцы в речку, возможно в это время ниже кто-то набирает воду в котелок
24. Мы на земле живем, ураганы и землетрясения здесь - это нормально.
25. Не знаешь куда ехать - катись по главной!
25. Кратчайший путь не всегда самый верный.
26. Карты врут. Местные не знают дороги. Думай своей головой!
27.Соблюдайте технику безопасности. Ваша безопасность это гарантия Вашей жизни и жизни всех участников группы.
28.Не оставляйте друг друга в одиночку на обносах, точках страховки, точках съемки и просто старайтесь всегда держаться в поле зрения другого человека, возможно кому то потребуется ваша поддержка и помощь, но вы об этом узнаете слишком поздно.
29.Руководствуйтесь здравым смыслом и правилами техники безопасности, а не ленью или экономией времени.
(На том свете отдохнем, и туда мы всегда успеем, потому не стоит торопиться.)
30. Не стесняйтесь обращаться к командному врачу, продолжительность Вашего стеснения или пофигизма прямо пропорциональна количеству препаратов требуемых на Ваше лечение.
31.Мойте руки, и не переживайте, горняшка (говняшка,горняха) - это не навсегда и не смертельно
32. Вещи, оставленные сушиться у костра, считаются сгоревшими.
33. Идёшь в разведку......( или просто "До ветру") возвращаешься не с пустыми руками (Дров принеси к костру)
34.Ну и особенно для новичков и детей........Не кричите!!! (В лесу, в горах и.т.д.) кричать в городе будете!!!(если конечно это не крик о помощи!!!) Тьфу,Тьфу,Тьфу через левое плечо, никогда не кричал.
35. В рюкзаке всегда всё близко.....(Это по поводу стонов детей особенно. У меня на дне рюкзака, у меня далеко, мне не достать...)
36. Умеешь сам, научи товарища по группе.
37. Все равняются на последнего, или движение в группе по последнему.
38. Лучшая стоянка та..... до которой вы не дошли 100 м. или стоянка та том берегу всегда лучше
39. Ничто так не портит вид стоянки и окружающую природу, как кучи г**на, пользованная туалеточка .
Прячьте,зарывайте.
40. Зарубился сам, заруби товарища.(!!!!!)
41. Если вам в походе снятся сны на английском языке - берите с собой в кровать (палатку) переводчицу.(Если переводчица не красивая берите больше водки)
42. Сахар и соль - белая смерть, а водка и лес - зелёные друзья.
43. Мужчина в походе должен быть колюч, вонюч и могуч, женщина - толстая, грязная, но красивая )))
44. Кто прямо ходит, тот дома не ночует )))
45. В лесу есть вода, камни и витамины.
46. Не оставляйте палатку открытой, у лесной живности нет своего жилья и она стремится занять Ваше.
47. Промочил ноги, промочи горло.

_________________
Кто понял жизнь, тот больше не спешит
Смакует каждый миг и наблюдает
Как спит ребенок, молится старик
Как дождь идет, и как снежинка тает.


24 ноя 2014, 23:01
Профиль
Максим
Подполковник
Подполковник
Аватара пользователя

Возраст: 37


Зарегистрирован: 25 фев 2013, 08:47
Сообщения: 4001
Район: наш
Вел: CUBE Reaction 2012
Reputation points: 264

Add reputation pointSubtract reputation point

43. Мужчина в походе должен быть колюч, вонюч
и могуч, женщина - толстая, грязная, но
красивая )))

ооо!!!!!да это так!!!!! 100%-я правда)))))

_________________
Риск одного приключения дороже тысячи дней благополучия и комфорта.
(П. Коэльо «Вероника решает умереть»)



Изображение
Изображение


26 ноя 2014, 18:02
Профиль
ANNA
Младший лейтенант
Младший лейтенант

Возраст: 34


Зарегистрирован: 08 сен 2013, 17:34
Сообщения: 517
Район: Черемушки
Вел: Kellys
Reputation points: 43

Add reputation pointSubtract reputation point

а почему женщина должна быть толстой в походе???))) Вы не с чем не путаете???? sm29

_________________
Жизнь слишком коротка, что бы просыпаться утром с сожалениями. Так что люби тех, кто относится к тебе хорошо, прощай тех, кто не прав, и верь, что все происходит не случайно.

@ Мать Тереза


26 ноя 2014, 20:28
Профиль
screamz
Подполковник
Подполковник
Аватара пользователя


Зарегистрирован: 25 фев 2013, 09:40
Сообщения: 5037
Откуда: Харцызск
Район: Центр
Вел: KHS Alite 150 Custom
Reputation points: 272

Add reputation pointSubtract reputation point

Может она до него уже была толстая и ещё не успела похудеть? Ничё, ещё парочка недель похода и будет как велосипед)))))))

_________________
Кто понял жизнь, тот больше не спешит
Смакует каждый миг и наблюдает
Как спит ребенок, молится старик
Как дождь идет, и как снежинка тает.


26 ноя 2014, 21:39
Профиль
Максим
Подполковник
Подполковник
Аватара пользователя

Возраст: 37


Зарегистрирован: 25 фев 2013, 08:47
Сообщения: 4001
Район: наш
Вел: CUBE Reaction 2012
Reputation points: 264

Add reputation pointSubtract reputation point

ну да...про женщину я зря скопировал sm2

_________________
Риск одного приключения дороже тысячи дней благополучия и комфорта.
(П. Коэльо «Вероника решает умереть»)



Изображение
Изображение


26 ноя 2014, 21:58
Профиль
screamz
Подполковник
Подполковник
Аватара пользователя


Зарегистрирован: 25 фев 2013, 09:40
Сообщения: 5037
Откуда: Харцызск
Район: Центр
Вел: KHS Alite 150 Custom
Reputation points: 272

Add reputation pointSubtract reputation point

Собираемся в поход. Организация похода.
ТурЛикБез.

Изображение

С кем идти в поход?
Цели похода
Выбор маршрута
Разработка маршрута
Топографические карты
Продукты для похода. Калорийность продуктов.
Приготовление пищи на костре
Упаковка продуктов для похода
Укладка рюкзака
Одежда для похода
Выбор места для стоянки
Походная аптечка
Рекомендации по выбору снаряжения


С кем идти в поход?

Неудачный попутчик или попутчица могут испортить любой поход. Пол и возраст спутников имеют меньшее значение, чем психологическая совместимость. Важно, чтобы с составом группы все участники были согласны до похода.
Цели похода

Цели похода могут быть очень разнообразные, но важно определиться и согласовать с участниками основные и второстепенные задачи, которые будет решать группа в походе. Одни ценят в походах спортивность, другие идут в поход "отдохнуть, а не напрягаться", третьи любят походы из-за ягод, грибов и рыбалки.
Главная гарантия успеха совместного путешествия в том, чтобы цели каждого участника совпадали с общими целями группы.
Выбор маршрута

В зависимости от целей похода необходимо подобрать соответствующий маршрут. Самое важное, чтобы маршрут, который вы хотите пройти, был по силам всем участникам группы. Размышляя куда сходить, необходимо ознакомится с отчетами туристов, которые совершили путешествие в приглянувшемся вам районе. В клубах туристов можно найти отчеты туристических групп и получить рекомендации и консультации по выбранным маршрутам. В Интернете также можно найти много отчетов и отзывов о путешествиях в различных регионах.
При изучении материалов о совершенных походах, необходимо обратить внимание на следующие моменты:
- какие основные препятствия встречаются на маршруте;
- в какие сроки был совершен поход;
- какая погода преобладала во время путешествия;
- как добирались туристы до начала маршрута и как выезжали;
- основные достопримечательности встречающиеся на маршруте;
- выводы и рекомендации.
Разработка маршрута

Разработка маршрута включает в себя выбор "нитки маршрута", варианты заброски и выброски с маршрута. Подробное изучение препятствий встречающихся на маршруте и наиболее сложных участков. Их описания, ориентиры, характер и элементы каждого конкретного препятствия, варианты прохождения и обхода (обноса).
Намечая маршрут, имеет смысл сразу же обращать внимание на ориентиры, а также топографические знаки - ручьи, родники или болота, шоссе, проселки или просеки. Стоит помнить, что прямой путь далеко не всегда самый быстрый. Иногда лучше несколько отклониться от цели, но идти вдоль надежных линейных ориентиров - по просеке или дороге, чем по сильно заросшей лесной тропе, которая вот-вот исчезнет, или напрямую ломиться через буреломы.
Составляя график движения по маршруту, стоит заранее прикинуть предположительные места стоянок и дневок (последние можно совмещать с радиальными выходами).
Необходимо так же предусмотреть запасные варианты маршрута - на случай трудностей с транспортом, медленного движения, усталости, а также аварийные варианты - для более короткого выхода к людям и транспорту в случае болезни или травмы участника, потери снаряжения и т.д.
Топографические карты

Не стоит брать с собой в поход политическую карту мира. И даже атлас автодорог. Топографические знаки, без которых невозможно ориентирование, бывают на топографических картах с масштабом крупнее 1:500 000 (в 1 см 5 км). Из всего многообразия карт в туристской среде прижились в основном топографические в масштабе 1:100 000 (в 1 см - 1,0 км), 1:200 000 и 1:500 000. По ним вполне можно просчитать длину предстоящего пути. При этом надо учитывать то, что расстояния по карте меньше, чем реальные. Расхождения получаются, во-первых, по причине так называемой "генерализации" карты - отсутствия мелких поворотов и извилин, а во вторых - из-за того, что местность, конечно же, не такая плоская, как ее изображение на карте.
Чтобы избежать погрешностей генерализации, при измерениях в указанных масштабах вводят поправки: 7 - 8 % для дорог, и примерно 20 и 35 % для рек в болотистых и равнинных местностях. Поправки же на проецирование (в процентах) составят 10 в холмистой и 20 в горной местности - для километрового масштаба, соответственно 15 и 25 для двухкилометрового. Горной считается местность, у которой расстояния между лощинами и вершинами меньше 2 километров.
Продукты для похода. Калорийность продуктов.

Приведем основные принципы составления походной раскладки.

Энергетическая достаточность. Калорийность продуктов должна быть достаточной для поддержания работоспособности. В походах выходного дня она составляет 2200 килокалорий в день, в длительных несложных путешествиях 2900 - 3200 килокалорий, на сложных маршрутах до 3500 и более.
Сбалансированность. Рекомендуемое сочетание белков, жиров, углеводов в раскладке должно иметь соотношение 1:1:5 для теплого времени года и 1:2:5 для холодного.
Минимизация массы. В грамотно составленной раскладке, вес сухих продуктов не превышает 700 - 750 граммов в день на человека.
Разнообразие. Раскладка должна включать в себя 3-4 дневных меню, которое желательно чередовать в соответствии с дежурствами.

При трехразовом режиме питания (с горячим обедом) распределение калорийности продуктов на приемы пищи должно быть примерно 30% - завтрак, 30% - обед, 35%- ужин и 5% на перекусы в течение дня.
При двухразовом горячем питании распределение калорийности продуктов на приемы пищи должно быть примерно 35% - завтрак, 5% - перекусы, 10%-большой перекус, 5% - перекусы и 45% - ужин.

Калорийность некоторых продуктов.
Сто граммов ржаного хлеба содержат 204 килокалории, пшеничного - 268, сухарей - от 306 до 340, печенья - более 400, сухого молока - 400, сгущенного (с сахаром) - 324, масла сливочного - 733, топленого - 869, подсолнечного - 882, сала свиного - 841, грудинки - 545, колбасы полукопченой - 370, ветчины-365, гороха -293, гречки - 317, манки - 334, пшена - 324, риса - 334, макарон, лапши и вермишели - 336, сахара и сахарного песка - 400, карамели - 357, шоколада молочного-556, халвы - от 498 до 510, картофеля сушеного -315, лука репчатого - 44, сухофруктов - 260, грецких орехов -621, кедровых - 654...

Существует 2 подхода при составлении раскладки:

Первый - завхоз рассчитывает необходимое количество каждого из продуктов на весь поход, далее производят закупку (чаще централизованно), а затем распределяют по участникам похода (обычно по видам продуктов).
Недостаток этого подхода - усложненная работа завхоза. Необходимо вести учет продуктов во время похода, а также ежедневно инструктировать дежурных, где, что и в каких количествах нужно взять.
Достоинства - равная скорость уменьшения веса у всех участников похода и минимальное количество упаковки, т.к. продукты сгруппированы по видам.
Другой подход - распределить дежурства во время составления раскладки. Детализированное меню прорабатывается завхозом на этапе подготовки к походу, после этого распределяются дежурства. При таком подходе каждый закупает, упаковывает и несет продукты только на свои дежурства.
В этом случае работа завхоза практически ограничивается составлением раскладки, и во время похода нет надобности объяснять дежурным, где взять нужные продукты и сколько. Дежурные сами отвечают за продукты на свои дежурства. На приготовление еды уходит меньше времени.
Недостаток данного подхода - сравнительно большой вес упаковки, потому что продукты упаковываются не по видам, а по дням.

На практике выработались некоторые походные нормы потребления продуктов, которых можно придерживаться при составлении раскладки.
Крупы гречки, риса, пшена одному человеку на один раз положено 80 граммов, манки 50-60, геркулеса - 70, макаронных изделий -90-100, сухого картофеля 50-60, сухого молока - 20-25, колбасы с/к - 40 граммов, сала - 30, сыра - 30, масла - 20, сублимированного мяса - 30, тушенки - 50-70, сухого супа - 40, сахара (на весь день) - 100 грамм, сухарей (на весь день) - 100 грамм.

Предпочтение нужно отдавать сухим (сублимированным) продуктам а также продуктам, которые хорошо хранятся и транспортируются. Как засушить овощи для похода читайте в статье "Сушим овощи". Для длительных походов планируйте дневной неприкосновенный запас. Во время дневок имеет смысл готовить не пожирней и погуще, а пожиже, но побольше. Не пренебрегайте луком и чесноком, ибо эти овощи - профилактические средства не только от цинги, но и от простуды.

В длительный автономный поход вместо хлеба берут сухари. Хорошо приготовленные походные сухари с удовольствием грызут и взрослые, и дети. Процесс сушки сухарей описан в статье "Как приготовить походные сухари".

При определенных условиях и предварительной подготовке, можно испечь свежий хлеб в походе. Это займет немного времени и хорошо разнообразит походную раскладку.

Не забудьте взять в поход комплект котелков ("канов") и приспособления для их закрепления или подвешивания над огнем (тросик, таганок, крючья и др.). В последнее время многие туристы ходят с портативными газовыми горелками - на них и еду можно приготовить быстрее, да и не везде разрешены костры.
Приготовление нормального обеда требует трёх емкостей (в сумме не менее 1,2-1,5 л на каждого туриста) с крышками. Лучше из сплавов алюминия или нержавеющей стали. Дежурным ещё потребуются половник, брезентовые рукавицы, консервный нож и один-два кухонных, щётка для мытья посуды и кусок клеёнки для "стола". Не будет лишней и небольшая разделочная доска. Некоторые используют для этой цели крышки от канов или лопасти весел). Многие группы берут в летние походы легкий противень или сковороду - для жарки грибов и оладий. Походный вариант сковороды обычно не имеет ручки - нужно обзавестись ухватом или использовать в этом качестве пассатижи.
Приготовление пищи на костре.

Условия удачного приготовления еды в походе - небольшой огонь, подходящий объем котелка и правильные соотношения воды и сухого продукта.
Для приготовления еды в походе не нужен большой костер. Чтобы поддерживать кипение не требуется немного энергии, да и подойти к маленькому костру с целью снять или повесить каны, помешать блюдо и т.п. - проще, чем к большому. Поэтому, если назначение костра - только приготовление пищи (например, на обеденном привале), лучше готовить обед "на веточках". Не заставляйте ни одно из блюд бурно кипеть. Супы, каши, гарниры лучше варить при слабом кипении. Что касается воды, то практически для любого блюда, будь то суп, чай или каша, воды требуется примерно одинаковое количество - 0.4-0.5 л на порцию.
Если в походе у вас возник вопрос, сколько лить воды в кан, наливайте (в литрах) чуть меньше, чем половина количества порций. То есть для 8 порций требуется чуть меньше 4 литров воды - неполный пятилитровый кан. 8 порций - это могут быть как 8 взрослых, так и 6 взрослых плюс 4 детей-дошкольников, на которых закладываем по пол-порции.
Чтобы заварить чай, кипяток следует снять с огня, засыпать чай и поставить (повесить) поблизости, чтобы он настоялся. Компот из сухофруктов нуждается в кратковременном кипячении, а затем - тоже в настаивании. Если компот планируется потом разливать в пластиковые емкости (с собой), то кан с компотом нужно поставить в холодное место, например в воду, иначе к моменту ухода он может оказаться еще слишком горячим для разливания в пластиковую тару. Если еда в канах упорно пригорает, пристает ко дну, пересмотрите вашу технологию приготовления пищи на огне. Это может происходить:

если блюдо в процессе варки плохо промешивается
(неподходящий объем кана, непропорционально высокий кан с маленькой площадью дна, неправильное соотношение жидкости и крупы, слишком короткая поварешка);
в случае слишком сильного огня для такого густого блюда;
если на дне уже имеются остатки пригоревшей пищи с прошлого приготовления;
из-за шероховатостей на дне;
иногда - при варке молочных каш.

В последнем случае можно 1) варить кашу на воде, а молоко вливать в конце приготовления (кроме манной), 2) в начале варки бросить в кашу кусочек масла и 3) непрерывно промешивать. Твердые крупы (гречневую, рис) можно сыпать в начале приготовления прямо в холодную воду. Манная крупа и все виды хлопьев обычно требуют варки (заваривания) непосредственно в горячем молоке. Сухое молоко в походе нужно разводить в отдельной посуде в теплой воде, потому что в кипятке оно может свернуться. Разводя молоко, нужно добиться растворения крупных комочков, а за мелкими можно не гоняться - они позже растворятся сами.

Тушеное мясо - продукт, нуждающийся только в разогревании. Поэтому тушенку можно класть в кан с готовым гарниром (предварительно порезав!) либо раскладывать сразу в миски. В суп тушенку можно класть в середине или в конце варки.

Прекрасной традицией многих походных коллективов являются блины или оладьи на дневках. Оладьи удобно делать из блинной муки или смеси, приготовленной в домашних условиях из муки, сух. молока, сахара, соли и соды. Приблизительная норма блинной муки - 80-150 г на порцию в зависимости от того, являются ли блины отдельным блюдом или подаются как добавка. Еще понадобятся противень, растительное масло и лопаточка, которые обычно берут еще и в расчете на грибы.
Упаковка продуктов для похода

В качестве упаковочного материала для сыпучих продуктов лучше использовать матерчатые мешочки. Они плотно забивают выделенное им место в рюкзаке и тем самым экономят объем. К тому же, они не лопаются под нагрузками и не нуждаются в утилизации.
Сухари можно обернуть пищевой пленкой по 6-10 штук и плотно уложить в матерчатые мешочки или по старинке - плотно завернуть в бумагу и упаковать в чулки (колготки).
Кроме того, почти все продукты должны быть еще и загерметизированы в отдельные полиэтиленовые мешочки или общую гермоупаковку сделанную из материала, не пропускающего воду. Иногда удобно использовать в качестве упаковки для сыпучих продуктов пластиковые бутылки.
Топленое масло желательно залить в пластиковую тару с широким горлом, а растительное - наоборот, с узким. Стоит обратить внимание на то, что растительное масло часто продается в пластиковых бутылках с крышками, завинчивающимися буквально на пол-оборота. Такая бутылка может случайно открыться в рюкзаке - лучше перелить в более надежную тару. А вообще, все незавинчивающиеся или завинчивающиеся на пол-оборота крышки, которые теоретически могут сами открыться, лучше фиксировать с помощью кусочка изоленты, скотча или пластыря (желательно не теряющего свои клеящие свойства после нескольких открываний).

Предпочтительнее паковать продукты в соответствии с заранее составленным меню и делать на упаковке соответствующую надпись ручкой или маркером. Очень удобно использовать с этой целью отрезки медицинского рулонного пластыря - они клеятся почти ко всему, и на них удобно писать ручкой.
Сало и сыр лучше завернуть в хлопчатобумажную тряпочку, а колбасу - предварительно вымыть в перенасыщенном растворе поваренной соли, затем высушить и смазать растительным маслом. Кстати, колбасы для походов пригодны только копченые или полукопченые.
Про утилизацию у паковок и другого мусора в походе читайте в статье "Утилизация мусора в походе".
Укладка рюкзака

Правильно и хорошо уложенный рюкзак - это залог того, что на маршруте придется не только думать, как дойти до следующего привала, но еще иногда наслаждаться окружающими видами и даже чувствовать себя на отдыхе.
При укладке важно помнить следующее: самые тяжелые вещи (как правило, это продукты) должны располагаться на уровне лопаток, ближе к спине, спальник - на дне, основные вещи - над ним, ну а легкие - в средней части и под клапаном.

Еще одно правило, которое необходимо соблюдать - снаружи рюкзака не следует прикреплять никакого снаряжения (обычно цепляют каски, коврики, кружки и др.), все должно быть упаковано в рюкзак. Это позволит избежать потерь и порчи снаряжения, а при движении ваш рюкзак будет меньше цепляться за ветки и кусты.

Для амортизации груза на спине лучше всего использовать сложенный вчетверо коврик из пенополиэтилена, он еще придаст рюкзаку оптимальную форму и увеличит жесткость укладки.
Многие предпочитают коврик сворачивать трубой, в таком виде его вставляют в рюкзак и укладывают вещи внутрь коврика. При таком способе укладки коврик, конечно, будет выглядеть более эстетично, и рюкзак, возможно, тоже, но при этом будет потеряна значительная часть полезного объема рюкзака.
Сэкономить полезный объем рюкзака можно еще пользуясь компрессионными мешками для упаковки одежды и спальника. Сшить компрессионный мешок несложно самому.
Одежда для похода

Походная одежда должна быть подобрана так, что бы при минимальном количестве она смогла быть максимально функциональна для различных погодных условий, которые могут быть в том регионе, куда вы направляетесь. При этом она должна не стеснять движений и позволять снять с себя лишнее в жару или, наоборот, надеть что-то, если станет прохладно.
Одно из важнейших правил всех туристов - никогда не отправляйтесь в поход в новых ботинках. Или даже в почти новых. Несмотря на очевидную его бесспорность, именно это правило нарушают чаще всего. Обувь - новую, а также старую, ссохшуюся от долгого лежания на антресолях - необходимо загодя проверить и разносить - походить в ней несколько дней во дворе, по городу. Чтобы не натереть ноги, имеет смысл одевать три пары носков - сначала хлопчатобумажные, сверху шерстяные а потом еще раз "простые", лучше полусинтетические (верхняя пара предохраняет шерстяные от протирания и пыли). Впрочем, некоторые надевают только две пары - простые и шерстяные. В любом случае польза шерстяных носков (только не очень тонких) несомненна - это как бы амортизатор, препятствующий образованию на ступнях мозолей и наминов. Швы и штопка на носках не должны иметь рубцов, натирающих ноги. Как показывает практика, современные материалы, которые в последнее время используют при пошиве обуви для отвода влаги, работают по своему назначению только при не очень сильных нагрузках и в течение не очень продолжительного времени.
Выбор места для стоянки

При выборе стоянки (бивуака) следует не забывать основные требования безопасности: отсутствие над лагерем осыпей, лавинообразных склонов, нависающих сухих деревьев, притягивающего молнию одиноко стоящего дерева и слишком низкого берега.
Желательно, что бы это была ровная площадка, позволяющая свободно поставить все палатки, рядом были вода и сухие дрова, перечень остальных пожеланий может быть сколь угодно большим, но они, как правило, второстепенны.
Из требований к лагерю можно назвать лишь главные: если костер большой или средний, то расстояние от него до ближайшего дерева должно быть не меньше 3 м, а если рядом находится скала, то палатки лучше ставить ближе к отвесной стене, где имеется теневая зона во время падения камней. Хотелось бы также напомнить, что молнию притягивают не только одиноко стоящие деревья, но и металл. Поэтому во время грозы присутствие металлических предметов в палатке нежелательно.
Походная аптечка

Отправляясь в туристическое путешествие, каждая группа независимо от длительности маршрута должна взять с собой походную аптечку. Ее следует тщательно упаковать удобную и прочную тару, которую легко открыть. Желательна (а для водных путешествий обязательна) герметичность упаковки. В аптечке необходимо иметь полный набор медикаментов и средств для помощи при наиболее часто встречающихся в походах видах заболеваний и травм:

Перевязочный материал;
обеззараживающие средства;
сердечно-сосудистые средства;
средства при желудочно-кишечных заболеваниях, отдельно выделяем сорбенты;
противовоспалительные средства;
обезболивающие и жаропонижающие средства;
другие (градусник, ножницы, витамины, крем и т.п.).

Для длительного похода (более 3-5 дней) количество перевязочных средств берется в зависимости от количества людей в группе - примерно по одному бинту (желательно стерильному) на человека.
Для определения количества медикаментов в аптечке обычно пользуются правилом - медикаментов должно хватать, чтобы лечить одного человека из группы в течение всего похода.

Помимо общей походной аптечки, которая находится у назначенного руководителем "медика", каждому участнику похода желательно иметь индивидуальную аптечку, в которой должны быть перевязочные материалы (бинт, бактерицидный лейкопластырь) и индивидуальные медикаменты, если человек имеет хронические заболевания.

http://www.turistenok.ru/turlikbez.html#clo

_________________
Кто понял жизнь, тот больше не спешит
Смакует каждый миг и наблюдает
Как спит ребенок, молится старик
Как дождь идет, и как снежинка тает.


23 мар 2015, 21:03
Профиль
Максим
Подполковник
Подполковник
Аватара пользователя

Возраст: 37


Зарегистрирован: 25 фев 2013, 08:47
Сообщения: 4001
Район: наш
Вел: CUBE Reaction 2012
Reputation points: 264

Add reputation pointSubtract reputation point

Сейчас Слава напишет "многа букаф" sm56

Спасибо, познавательно! Вот бы еще на практике применить!

_________________
Риск одного приключения дороже тысячи дней благополучия и комфорта.
(П. Коэльо «Вероника решает умереть»)



Изображение
Изображение


23 мар 2015, 21:17
Профиль
screamz
Подполковник
Подполковник
Аватара пользователя


Зарегистрирован: 25 фев 2013, 09:40
Сообщения: 5037
Откуда: Харцызск
Район: Центр
Вел: KHS Alite 150 Custom
Reputation points: 272

Add reputation pointSubtract reputation point

В поход! Советы начинающему туристу!

Итак, вы собрались в поход, чтобы своими глазами увидеть красоту Крыма. Возможно, вы ещё неопытный турист, в походе были только в детстве, а теперь решили сами пойти или, может, вас пригласили. А может, вы уже начали посещать крымскую природу, но чувствуете, что по неопытности то вещи какие-то забываете, то не до конца готовы ко всяким возможным случаям. Если так — этот сборник советов для вас. (Очевидно, сборник не полный)
===Не ходите в поход в одиночку.===

Рекомендуется в поход ходить не менее чем втроём. При несчастном случае с одним из туристов, например, сильно подвернул ногу, сломал ногу, отравление и пр., когда потерпевший не может идти, то, во-первых, вдвоём проще перенести потерпевшего, во-вторых, если требуется помощь спасателей, один отправляется за помощью, второй остаётся с потерпевшим.

Если вы новичок, то с вами в походе должен быть обязательно либо инструктор, либо достаточно опытный походник. На кажущуюся простоту похода, у спасателей постоянно есть работа. Любой походник, может рассказать не одну историю, как он выводил заблудившуюся группу.

===Мобильная связь.===

Мобильная связь в горах и в лесу может быть недоступна. Но часто на вершинах есть связь. Выбирайте вершины, которые ближе к населённым пунктам или имеют открытую видимость к ним.

===Помните про дождь и воду.===

Помните, что в любой момент может пойти дождь. Погода, особенно в горах, может дотаточно резко измениться. Кроме того, вы можете по-неосторожности оступиться или подскользнуться при переходе, например, через реку. Позаботьтесь о сохранности вещей первой необходимости. Пакуйте в водонепроницаемые пакеты деньги, документы, спички, зажигалки, мобильные телефоны, фонарики и прочие электро-приборы, сменную одежду.

===Осторожность с огнём.===

Покидая место стоянки всегда заливайте кострище водой, даже если огонь давно не горит. Упавшие на золу листья, сухие ветки, ветер — могут послужить возгоранию травы или леса.

Кострище обкладывайте камнями, чтобы огонь и зола имели преграду от распространения.

===Берегите природу, мать вашу.===

Не вздумайте мыть посуду в реках и родниках с применением моющих средств.

Если вы чистите зубы, использованная зубная паста тоже не должна попадать в воду. То же касается и мыла.

Не загрязняйте источники воды, озёра и реки. Помните, что ниже по течению, кто-то может пользоваться этой водой.

Не оставляйте мусор. Сжигайте на костре, всё, что можно сжечь, остальное забирайте с собой. Соблюдайте чистоту.

Не вырезайте на деревьях ничего, не пишите краской на камнях, никак не пытайтесь увековечить своё присутствие, это не вызовет никаких чувств к вам, кроме крайне негативных.

===Советы по сбору вещей.===

Обязательно возьмите: ножик, спички или зажигалки, бумагу для разжигания костра, фонарик, воду, сменные носки.

Возьмите бинт, вату, немного спирта, йод или зелёнку, лейкопластырь, обезболивающее, другие необходимые вам медикаменты.

Зубную щётку и пасту.

Берите только необходимые вещи. Из лишних мелочей могут в итоге собраться лишние килограммы.

====Еда====

Не нужно брать пачку соли, вероятно, достаточно спичечного коробка с солью. Сахар тоже, возможно, не нужно брать большую пачку.

Соль и сахар заворачивайте в водонепроницаемые пакеты.

Жидкости из стеклянных тар переливайте в пластиковые бутылки, чтобы не нести лишний вес.

Вообще, стекло старайтесь не брать с собой. Во-первых, оно тяжёлое, во-вторых, если это банки или бутылки, их придётся нести обратно.

Планируйте распределение продуктов среди участников похода. Чтобы не получилось так, что все взяли водку, но никто не взял огурцы и колбасу.

Если берёте консервы, не забудьте про то, чем их открывать.

Для похода по возможности вермишель и каши предпочитайте быстрого приготовления.

Если вы идёте в места, где дрова труднодоступны, то и продукты старайтесь брать такие, что требуют меньшего огня для приготовления.

Возможно, полезным будет взять примус. Берите один примус на несколько человек.

Если идёте туда, где вода труднодоступна, берите с собой больше тары под воду, например, пластиковые бутылки.

====Вещи====

Даже летом ночью в лесу или в горах холодно. Берите тёплые вещи: свитер, куртку, шерстяные носки, штаны.

Возьмите ветровку. Она лёгкая и в ней не жарко, но она спасёт от дождя или от ветра.

Если планируете приготовление пищи, позаботьтесь о котелке. На троих, например, минимально достаточно двухлитрового котелка.

Минимум посуды на человека: тарелка, большая ложка, кружка. Не берите форфоровую или стеклянную посуду.

Надевайте только удобную обувь. Лучше всего высокие крепкие ботинки, даже не смотря на лето. Они будут оберегать от промокания ног и помогать вам удерживать голеностопы от нечаянного вывиха. Для небольшого перехода налегке можно надеть кроссовки.

Если есть намёки, что обувь может натереть вам мозоли, отказывайтесь от такой обуви, длительный переход по неровной поверхности ускорит процесс появления мозолей. Потом просто не сможете идти.

Если вы идёте с ночёвкой, то у вас должна быть палатка или место в палатке, паралоновый коврик (пенка), спальник (или одеяло).

Все вещи должны уместиться в рюкзаке. Что-то нести в руках, когда у вас рюкзак на плечах, очень неудобно. Отказывайтесь от пакетов, сумок и прочих вещей в руках.

Ножик должен быть в ножнах или плотно завёрнутым, например, в бумагу, чтобы он ничего не порезал и не поранил вас случайно.

====Укладка рюкзака.====

Под спину кладите мягкие вещи. В спину не должны упираться банки и выступы от предметов.

Распределяйте вес равномерно на правую и левую стороны, чтобы рюкзак не перекашивало, и не было завышенного давления на какое-то одно плечо.

Тяжёлые вещи, консервы, крупы, бутылки с жидкостями кладите на дно рюкзака, это улучшит его равновесие.

Наверх кладите то, что может легко подавиться: помидоры, яйца, печеньки.

Не забывайте, что вода для питья должна быть доступна во время шествия. Она должна быть либо наверху вещей внутри рюкзака, либо во внешнем кармане рюкзака.

Если у вас фотоаппарат, то должен быть быстродоступный способ его спрятать в случае дождя.

Рассчитывайте вес рюкзака и свои силы. Помните, что с каждым километром рюкзак становится всё тяжелее и тяжелее.

===Следите за обувью.===

Не оставляйте обувь на ночь на открытом месте. Во-первых, под утро выпадает обильная роса или ночью может пойти дождь — обувь промокнет. Во-вторых, лесные жители могут попросту унести вашу обувь. Это первое, что могут забрать воры. Поэтому, заверните обувь в пакет и положите её на ночь внутри палатки.

Утром всегда старайтесь идти по тропе, а не по траве. Мокрая от росы трава может за несколько шагов превратить вашу обувь в насквозь промокшую.

Осторожно сушите обувь возле костра. Пламя костра постоянно меняется и меняется сила жара. Дуновение ветра или подкинутая в костёр ветка могут спалить или расплавить вашу обувь.

Возьмите на всякий случай сменную обувь, хотя бы лёгкие кроссовки или кеды.

===Разведение костра.===

Разведение костра не должно требовать рубку растущих деревьев и обламывание «живых» веток. В Крыму нужно отдыхать без топора и пилы. Кроме того, топор или пила могут стать причиной неприятностей с лесниками.

Почти всегда рядом со стоянкой в лесу можно найти сухие поваленые деревья, упавшие сухие ветки и прочий «сушняк». Кроме того, сушняк лучше горит, чем свежие ветки, и от него меньше дыма.

Сухие ветки легко ломаются руками, крупные ветки всегда можно сломать о камни, или бросив на них тяжёлый камень. Будьте осторожны, чтобы ветка не отскочила в вас или в другого человека.

Расчистите кострище и убедитесь, что оно обложено камнями. На дно положите бумагу. Бумага не должна быть стопкой листов. Достаточно несколько отдельных и смятых кусков. Можно добавить узких полосок картона. Вокруг бумаги постройте небольшой шалашик из мелких коротких веток. Ветки должны быть обязательно сухими, в лесу, обычно, их полно под ногами. Выше слой из чуть потолще веток.

Подожгите бумагу, если веточки взялись огнём, подкидывайте покрупнее.
Если огонь погас, но дврова уже обуглились, костёр можно попытаться раздуть. Можно дуть, конечно, а можно взять какой-нибудь плоский предмет, например, широкую крышку, и раздуть с её помощью.

Если прошёл дождь, и дрова мокрые, то перед тем, как закинуть их в костёр, сушите их возле костра, положив, например, на камни кострища — будут лучше гореть и будет меньше дыма.

Держите подальше от огня лекговоспламеняемые предметы. Это касается также одежды и туристического инвентаря. Помните, что ветер может раздувать горящие искры на некоторое расстояние от костра.

Не оставляйте огонь без присмотра на длительное время. Заливайте водой на всякий случай.

===Комары.===

Фактически везде в Крыму есть комары. Но в большинстве мест они не привносят больших неудобств. Достаточно просто к вечеру одеться в одежду с длинными рукавами и штанинами.

Однако, комаров много в незинах, в долинах рек, возле ручьёв, возле водоёмов, на берегах Азовского моря. Позаботьтесь о специальных средствах против них. Не забудьте обезопасить детей.

===Осторожно — клещи.===

Во время прохода по лесу, на вас может напасть клещ. Это маленькое кровососущее насекомое тёмного цвета, как жучок, но по размеру меньше муравья. Клещ заползает под одежду и может проникнуть на любое место вашего тела. Всегда после перехода осмотрите своё тело, включая интимные места. Если с вами дети, не забудьте и их осмотреть.

Если вы обнаружили клеща на теле, не нужно паниковать и особенно пытаться его оторвать или сковырнуть ногтём, поскольку вы попросту оторвете тельце клеща от его головки, а сама головка так и останется в вашей коже, после чего эту головку будет сложно вытащить. Если клещ энцефалитный, то через неделю порадуете друзей своей новой походкой.

Если есть под рукой подсолнечное масло, намочите каплей самого клеща и место вокруг него. Если нет масла, можно просто своей слюной. Затем подушечкой указательного пальца делайте небольшие круговые движения вокруг клеща, задевая его. Вы его будете расшатывать, а жидкость перекроет доступ к кислороду. «Раскручивайте» в течение нескольких минут. Обычно достаточно 2—3 минуты, но может понадобиться и до 15-ти минут. Клещ в итоге сам отпадёт.

Если на месте клеща на следующий день появилось воспаление, то, вероятно, головка клеща осталась под кожей, и тогда желательно как можно быстрее обратиться за медицинской помощью.

===О погоде.===

Выбирайте хорошую погоду, но помните, что погода может достаточно быстро измениться.

В горных местах зимой и ранней весной есть опасность схода лавин.

Зимой может замести снегом провалы и обрывы.

При сильном ливне есть опасность схода с гор сели и грязевых потоков.

В горах низкие тучи и облака могут образовать очень плотный туман, так, что ничего не видно на расстоянии 2-х метров. При этом ухудшается слышимость. Такой туман называют «обезъяной». Ориентироваться в нём фактически невозможно, при неоднозначной дороге даже хорошо знающие места туристы рискуют заблудиться или выйти неожиданно на опасный обрыв. Кроме того, можно потерять отстающего туриста из группы. Если вы видите, что гора в туче или плотном облаке, лучше не начинайте восхождения без хорошего инструктора.

===Другие советы.===

Держите ноги в сухости. Если ноги промокли, просушите обувь и надевайте сухие носки. Хотьба в мокрых носках приведёт к быстрому появлению мозолей.

Пока идёте старайтесь пить воду чуть меньше, чем хочется. Отказывайтесь от лишнего раза. Чем больше пьёте, тем больше потом хочется. При длительном переходе, становится всё тяжелее идти.

Старайтесь не делать частые привалы. Это понижает выносливость, и организм требует всё чаще новых привалов.

При взятии очередного пригорка, вместо отдыха сидя, просто наклонитесь стоя, чтобы рюкзак лёг на спину, отдышитесь, и идите дальше.

В лесу могут быть мыши. Подвешивайте на ночь продукты на дерево. Мыши могут прогрызть и палатку и рюкзак, если учуят запах еды.

Помните, что скальные обрывы и неумеренные дозы алкоголя несовместимы.

Научитесь определять полярную звезду и пару созвездий.

Поглядывайте на солнце и время для примерной ориентации.

При палящем солнце покрывайте руки и плечи, чтобы они не обгорели.

Если у вас за время похода правая рука загорела больше левой, значит — вы шли на восток.

Научитесь играть на гитаре. Нет ничего лучшего, чем играть на гитаре у костра, слушать и петь песни.

https://vk.com/public64870168?w=wall-64870168_13879

Добавлено after 1 minute 17 seconds:
Возможно больше относится к пешему туризму, но при желании можно интерпретировать под велотуризм.

Добавлено after 5 minutes 37 seconds:
Организация и проведение туристического похода

Выбор вида туристического похода

Туристические походы, как один из видов отдыха, бывают разными по видам, продолжительности и сложности. Многим участникам туристического похода не очень важна спортивная составляющая такого мероприятия. Вы и ваши спутники должны понять чего вы хотите получить от такого похода. Ведь в большинстве случаев многие участники похода хотят просто отдохнуть без лишних моральных и физических нагрузок.

Туристических походов существует довольно большое количество, а именно: пешеходные, горные, велосипедные, водные и др. Поэтому в первую очередь вы должны подобрать такой вид туристического похода, который был бы вам наиболее интересен. Но должны всегда учитывать, что каждый из видов имеет свои характерные особенности. К примеру, для водного похода вам надо иметь специальное снаряжение - байдарка, плот, катамаран, лодка, спасательные жилеты и др.

Из всех видов самым доступным является пешеходный туристический поход. Как и во всех случаях, вам необходимо иметь туристическое снаряжение, а именно - рюкзак, спальник, палатка, и т.д., такое снаряжение намного доступнее и его, в крайнем случае, легко можно приобрести на прокатных пунктах.

Давайте расскажем о том, как правильно подготовиться и провести пешеходный туристический поход и чтобы участники этого мероприятия получили максимум удовольствия.

Поиск и выбор попутчиков

Зачастую мы ходим в походы с друзьями и знакомыми. Подбор такой команды сводит к минимуму возможность возникновения конфликтных ситуаций, что в свою очередь значительно облегчает процесс подготовки и проведения самого туристического похода. Ходить в походы можно и с малознакомыми людьми, но все-таки необходимо хотя бы один раз увидеть этих людей и пообщаться с ними вживую. Вы должны помнить, что ваши попутчики могут, как скрасить, так и испортить ваш поход. В таком случае не столь важны возраст или пол попутчиков, а в первую очередь важна их психологическая совместимость.

Если вы собираетесь организовать поход, то вы обязательно должны хотя бы один раз собрать всех участников похода, обговорить с ними маршрут похода, распределить обязанности каждого участника похода.

Состав группы вы должны определить самостоятельно, в том случае если вы организатор похода, но следует иметь в виду, что состав группы должен быть в пределах 4-8 человек. Такое количество участников дает возможность не перегружать каждого участника похода общественным снаряжением - палатки, топоры, котелки и др., что дает возможность сохранить мобильность группы.

Постановка целей похода и выбор маршрута

При выборе маршрута, и на стадии подготовки к походу необходимо правильно спланировать сам маршрут, и при этом надо учитывать возможность возникновения различного вида внештатных ситуаций - болезнь кого-либо из участников группы, ухудшение погодных условий и др. Цели, которые вы ставите перед собою, производятся на основании данных о предполагаемом маршруте. В том случае, если ваш маршрут предполагает значительные физические нагрузки, то на этапе подготовки необходимо учесть физические данные всех участников похода. Когда у участников путешествия нет опыта в походах, то в этом случае лучше всего выбрать хорошо маркированный маршрут, с наличием туристических указателей. Также следует учесть, что даже хорошо маркированные маршруты бывают различной степени сложности, и в этом случае вы должны выбрать такой маршрут, который бы соответствовал физическим возможностям участникам вашей туристической группы. В походе скорость движения группы всегда определяется по скорости движения самого слабого участника. В том случае, если в вашей группе будут новички, планируйте проходить в день не более чем 15 км, если поход продолжительностью до 4 дней, а если длительность вашего похода более 4 дней, то рекомендуется проходить не больше 10 км за день.

При разработке маршрутов надо использовать туристические карты, или, в крайнем случае, найти маршрут с помощью Интернета. Очень часто в сети Интернета вместе с картами маршрутов приводятся детальные отчеты, где детально описаны все нюансы туристического маршрута. Обязательно в таких случаях надо учитывать погодные условия, ознакомиться с прогнозом погоды, а также учитывать сезонные особенности в данном районе. В обязательном порядке запланируйте альтернативные варианты подъезда в случае схода с маршрута. Также необходимо учитывать, что в горных районах зачастую не работает телефонная связь.

Распределение обязанностей между участниками группы

В любом деле обязательно должен быть руководитель, поэтому перед началом похода необходимо выбрать руководителя. Чаще всего это бывает наиболее опытный человек, но ни в коим случае это не является правилом. Этот вопрос решает сама группа.

В обязанности руководителя разработка маршрута, подготовка снаряжения, закупка продуктов питания и в конечном итоге он несет ответственность за каждого участника группы. Поэтому руководитель должен стараться учитывать интересы всех участников похода, но по организационным вопросам окончательное решение, как правило, принимает он.

В состав группы должен входить: завхоз, который занимается распределением продуктов питания, медик - оказывает первую медицинскую помощь, ремонтник - выполняет текущий ремонт туристического снаряжения, а также летописец, фотограф, и др. Такие должности, не являются обязательными при походах до 4-х дней, хотя и не окажутся лишними. Но в длительных походах без них не обойтись. Распределение обязанностей между участниками похода в значительной мере облегчает проведение похода, ведь каждый из участников отвечает за порученный участок работы.

Подготовка туристического снаряжения

Если вы собрались в поход в первый раз, и вы не имеете необходимого снаряжения, то не спешите приобретать его. Ведь может случиться так, что оно вам больше не понадобится. В этом случае вам лучше всего взять все необходимые вещи на прокат.

Туристическое снаряжение по своему назначению делится на групповое и личное.

К групповому снаряжению относятся:

1. Палатка. Без этого снаряжения не может обойтись ни один поход. В настоящее время промышленность выпускает большой ассортимент палаток. Современная палатка для туристического похода довольно легкая, на одного человека ее вес составляет приблизительно один килограмм. Такие палатки выпускают фирмы, которые специализируются на производстве туристического снаряжения. Такие палатки двухслойные, быстро устанавливаются и хорошо защищают от капризов природы. Выпускаются палатки различной вместимости. Самое большее распространение получили 2-х, 3-х и 4-х местные палатки. Довольно часто производители отмечают, что такая палатка может поместить 2+1 или 3+1 человека. Это говорит о том, что в 2-х или 3-х местной палатке с минимальным уровнем комфорта может поместиться 3 или 4 человека. Большинство стандартных палаток сферической формы оборудованы одним или двумя тамбурами, в которых можно спрятать одежду, обувь, снаряжение во время ночевки или отдыха.
2. Котлы для приготовления пищи. Как минимум таких котлов должно быть два. Один для приготовления чая, а второй для приготовления других видов пищи. Такой котел должен быть достаточно легким и в тоже время прочным. У него должна быть металлическая дуга для подвешивания над костром. Объем котла должен соответствовать следующим показателям: для приготовления пищи - 500 мг на человека и для чая - 300 мг на человека. В редких случаях эти показатели можно уменьшить, за счет того, что девочки употребляют пищу в меньших объемах чем мальчики, но все-таки лучше, когда у вас есть небольшой запас. И тогда вам не придется повторно готовить добавочные порции необходимой пищи.
3. Кухонная утварь. Перечень должен быть следующим: Доска для нарезки, нож - не менее одного, губка для мытья посуды, черпак. Не рекомендуется брать утварь из домашнего сервиза, так как в походе она может очень сильно поизноситься. Для похода утварь должна быть легкой и прочной.
4. Ремонтный набор. В таком наборе должно быть: небольшой моток проволоки, универсальный клей, набор ниток с иголками, где обязательно должна быть "цыганская". Ремонтный набор должен помочь выполнить текущий ремонт снаряжения в походе.

К личному снаряжению относятся:

1. Рюкзак. От обычного вещьмешка туристический рюкзак отличается размерами и своей конструкцией. Главной особенностью туристического рюкзака является специальное крепление на пояс, которое дает возможность перенести основную нагрузку с плеч на ноги. А это, в свою очередь, значительно повышает выносливость, и дает возможность свободно владеть руками, что очень кстати в горном туристическом походе, и не сковывает движения туловища. У туристического рюкзака есть регулировка спины по высоте, что дает возможность подогнать размер рюкзака под рост его владельца. Желательно, чтобы рюкзак был оборудован накидкой от дождя. Иначе вам придется брать с собою еще и дождевик. Размер туристического рюкзака измеряется в литрах. Для непродолжительных походов, до четырех дней, больше всего подойдет рюкзак емкостью до 40 литров. Для более продолжительных походов вам придется подобрать более вместительный рюкзак. Ведь вам понадобится большее количество личных вещей, продуктов, снаряжения.
2. Спальник. Главное требование к такому спальнику - он должен отвечать сезону, для которого он предназначен. В излишне утепленном спальнике вам будет жарковато летом, а зимой можно замерзнуть в излишне тонком. Чаще всего, производители указывают на спальниках три температуры - минимальную, максимальную и экстремальную. Обычно ориентироваться следует на минимальную и максимальную температуры. Экстремальная температура - это показатель для профессионалов. При такой температуре человек, не совсем комфортно, сможет проспать около шести часов и не замерзнет. По конструкции спальники бывают двух видов - одеяло и кокон. Для обычного туристического похода не имеет значения, какой спальник использовать. Здесь следует обратить свое внимание на температурный режим.
3. Каримат или пенополиреутановый коврик. На таком коврике можно сидеть, спать и просто лежать на привале. Коврик защищает тело туриста от излишних потерь тепла. Такой коврик будет вам незаменимым в туристических походах.
4. Налобный фонарик. Такая вещь значительно упрощает передвижение в темное время суток и дает возможность намного быстрее сориентироваться на местности. На одну палатку надо чтобы был хотя бы один фонарик.

Медицинская аптечка

По своему назначению аптечки бывают групповыми и личными. В групповой аптечке находятся препараты и лекарства для оказания потерпевшим первой помощи - йод, бинты, антиаллергенты, анальгетики, антибиотики, жгут и др. Личную аптечку каждый член комплектует в зависимости от своих хронических болезней. Кроме того, в личной аптечке должны быть эластичный бинт, крем от загара, этиловый спирт. Содержимое аптечки зависит также от маршрута, если маршрут проходит вблизи населенного пункта, то содержимое аптечки можно ограничить самыми необходимыми препаратами. Желательно взять с собой также какое-нибудь средство от комаров.

Средства личной гигиены

В этот комплект входят мыло, зубная паста и щетка, шампунь в пакетах, полотенце. Не стоит брать с собой большие упаковки различных шампуней и бальзамов, в походе они вряд ли пригодятся, а веса в вашем рюкзаке непременно добавят. Девушкам обязательно надо взять с собой запас средств личной гигиены, ведь при нагрузках в походе организм каждого по-разному будет реагировать.

Составление продуктовой раскладки и закупка продуктов питания

В любом походе стандартный рацион системы питания делится на три части - завтрак, обед и ужин. При этом надо отметить, что на завтрак и ужин полноценно приготовляется горячая пища, а обед представляет собою своеобразный сухой паек. Но такая схема не является постоянной и по потребности может всегда меняться. Поэтому когда вы будете закупать продукты, исходите из запланированных приемов пищи во время похода. Для походов до 4-х дней особо придираться к продуктовой раскладке не стоит. Но если вы планируете долгосрочный, более 5-ти суток, поход, то вам следует учесть все нюансы продуктовой раскладки.

В первую очередь вы должны четко знать, сколько времени уходит на приготовление пищи. Если вы запланировали пройти за день 15 км, то тратить на приготовление пищи по два часа вы вряд ли станете. Обычно в походе утром варят какую-нибудь кашу, на обед приготовляют бутерброды из хлеба, колбасы и сыра, а на ужин готовится подобие походного супа, это уже зависит от фантазии вашего повара. Обязательно при каждом приеме пищи готовится чай с лимоном, а также к нему печенье и шоколад.

Закупая продукты, вы должны учитывать планируемые физические нагрузки, а также погодные условия.

Для взрослого человека средняя дневная норма потребления составляет приблизительно 2000 Ккал. В походах такая норма может доходить до 3000 Ккал. Ориентировочный вес продуктов на одного человека составляет 800 грамм. Не стоит также покупать продуты питания в стеклянной таре, она тяжелая и довольно хрупкая. Крупы желательно пересыпать в пластиковые бутылки.

Разовые нормы потребления для одного человека на один день составляют: колбаса - 50 г; тушенка - 70 г; хлеб - 35 г; макароны, гречка и рис - 80 г; пшеничные крупы - 70 г; овсянка - 60 г; манная крупа - 50 г; чай - 5 г; сахар - 25 г.

Кроме основных приемов пищи существует, так называемый, "подножный корм" - прием пищи во время движения. Это может быть шоколад, шоколадные конфеты, карамельки, курага. Это высокоэнергетические продукты, которые в какой-то мере утоляют голод и повышают выносливость.

Продукты для похода надо закупать централизовано, но такие как хлеб и сахар можно докупать по пути следования маршрута, если на нем попадаются населенные пункты.

Финальное приготовление к походу

К упаковке рюкзака приступаем после того, когда все вещи и снаряжение собраны. В первую очередь упаковываем в герметическую упаковку все продукты питания, в нашем случае в пластиковые бутылки. Затем одежду и спальник. Запомните, что центр тяжести вашего рюкзака должен находиться между лопатками, как можно ближе к спине. Чем ближе центр тяжести к спине, тем легче вам будет передвигаться по маршруту. На дно рюкзака укладывается спальник и одежду, выше - продукты питания. На самом верху укладываются наиболее востребованные вещи - кепка, дождевик, свитер.

И самое главное - никогда не оставляйте после себя мусор. За вас этот мусор никто не уберет, а разлагаются некоторые виды мусора довольно долго, так на разложение пластиковой бутылки уходит до 500 лет!!!

_________________
Кто понял жизнь, тот больше не спешит
Смакует каждый миг и наблюдает
Как спит ребенок, молится старик
Как дождь идет, и как снежинка тает.


23 мар 2015, 21:26
Профиль
traygen
Полковник-админ
Полковник-админ
Аватара пользователя

Возраст: 31


Зарегистрирован: 25 фев 2013, 14:02
Сообщения: 1031
Откуда: Иловайск
Район: Харцызский
Вел: Kellys OXYGEN 2010
Reputation points: 120

Add reputation pointSubtract reputation point

это все мне ) спасибо , первую статью уже прочитал , пару дней назад )

_________________
Kellys OXYGEN 2010
Пока есть ноги - дорога не кончается, пока есть жопа, с ней что-то приключается.


23 мар 2015, 21:47
Профиль
screamz
Подполковник
Подполковник
Аватара пользователя


Зарегистрирован: 25 фев 2013, 09:40
Сообщения: 5037
Откуда: Харцызск
Район: Центр
Вел: KHS Alite 150 Custom
Reputation points: 272

Add reputation pointSubtract reputation point

Читай, учись! На здоровье!

_________________
Кто понял жизнь, тот больше не спешит
Смакует каждый миг и наблюдает
Как спит ребенок, молится старик
Как дождь идет, и как снежинка тает.


23 мар 2015, 21:51
Профиль
kol4in
Генерал-админ
Генерал-админ
Аватара пользователя

Возраст: 32


Зарегистрирован: 25 фев 2013, 00:41
Сообщения: 2479
Откуда: Харцызск
Район: Центр
Вел: GT Avalanche 3.0
Reputation points: 129

Add reputation pointSubtract reputation point

ППЦ,Как же МНОГАБУКФФФФФ!!!!!!!!! Тем кто уже с опытом, у кого учителем был ДИРЕХТОР, можно не читать?))

_________________
Изображение
Изображение


06 май 2015, 10:05
Профиль WWW
screamz
Подполковник
Подполковник
Аватара пользователя


Зарегистрирован: 25 фев 2013, 09:40
Сообщения: 5037
Откуда: Харцызск
Район: Центр
Вел: KHS Alite 150 Custom
Reputation points: 272

Add reputation pointSubtract reputation point

Там много интересного! Почитай! Я себе взял некоторое на заметку!

_________________
Кто понял жизнь, тот больше не спешит
Смакует каждый миг и наблюдает
Как спит ребенок, молится старик
Как дождь идет, и как снежинка тает.


06 май 2015, 18:37
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Найти:
Перейти:  
Ответить на тему   [ Сообщений: 33 ]  На страницу Пред.  1, 2

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

СПОРТ ФОТОМТБ ДонецкМТБ Макеевка
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Designed by STSoftware.
Русская поддержка phpBB